#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#
[苦涩][苦涩][苦涩] 睡得晚 又睡得少 还睡得稀碎
这是最伤身体的！！！每一个妈妈都懂得

睡得晚 在身体原本需要进入休息的时间继续工作
睡得少 睡眠不充足 慢性炎症 脂肪堆积发胖
睡得稀碎 身体始终处于疲惫状态 还没休息好 又被迫支棱起来 如此往复 身体一直得不到休息

[跪了] 没什么好办法 只能尽量多睡早睡
把玩手机的时间都用在补觉吧！[捂嘴哭]
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