#睡得晚和睡得少哪一个伤害大##健闻登顶计划# 我觉得这个话题不能说得太绝对。

每个人的体质、工作节奏、睡眠质量都不一样，有人凌晨睡但睡够了，第二天状态还行；有人十点躺下，半夜醒三次，照样一脸疲惫。

所谓“哪个伤害更大”，更多只能说是概率问题，是对大多数人的健康建议，不是拿来审判每一个人的标准答案。

身体其实最诚实。你睡完醒来头疼、心慌、脸肿、情绪差，那就说明这个作息已经不适合你了。

别太迷信统一答案，自己舒不舒服，身体最先知道。