#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#
就我自己来说，睡得少我不能接受，我一天得睡够七小时以上，否则第二天会没有精神。
睡得晚也不能接受，因为十点后我眼睛皮就开始打架了。
睡得少和睡得晚除非有特殊原因，但第二天我肯定要补个觉。我睡眠还可以，除非下午喝了绿茶或咖啡，试了几次，到凌晨三点才会睡着。
所以人还是要自律，该戒的戒，没有什么比健康更重要。
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发布于 江苏
莫莫佳昕