#睡得晚和睡得少哪一个伤害大# 我觉得单纯熬夜晚睡可以调整，长期睡不够带来的身体损伤更明显，还很难修复。最怕两件事凑在一起，睡得晚又睡不长，双重透支。往后我尽量保证睡眠时间，别既熬夜又缺觉，双重消耗[允悲][允悲]
发布于 广东
小圆吃瓜
#睡得晚和睡得少哪一个伤害大# 我觉得单纯熬夜晚睡可以调整，长期睡不够带来的身体损伤更明显，还很难修复。最怕两件事凑在一起，睡得晚又睡不长，双重透支。往后我尽量保证睡眠时间，别既熬夜又缺觉，双重消耗[允悲][允悲]