民国大作家郑逸梅，活到了97岁，每天吃红烧大蹄膀、咸肉火腿，却耳聪目明，93岁还能每天手写两千字。有人问他吃什么补品，他摆摆手：不吃补品，我只是给自己划了三条线——不串门，不赴宴，不多嘴。

这位被称为“补白大王”的文化名人，半个民国文化圈都是熟人，但他就是不去凑热闹。别人挤破头去攀权附贵，他却说：“人一靠近有钱的，心里就开始比。一比就不平，不平就想要，要不到就难受。难受了，还养什么生？”

他算了一笔极度清醒的账：去攀附一个人，要赔多少笑脸，欠多少人情？有这功夫，不如回家睡觉。他拒绝赴宴的理由更绝：“饭桌上十有八九的人跟你没关系。有关系的人不用在饭桌上谈，没关系的人谈了也没用。”

郑逸梅在上海长寿路一条弄堂里，守着一间不到十平米的小屋，睡了一辈子的硬板床。别人嫌挤，他觉得刚好：“屋子大了，心就散了。”他每天早上五点半准时起床，自己叠被扫地。不是请不起保姆，而是觉得活动活动筋骨，一天的气血才打得开。

他吃得随便，唯独爱吃肉。有人劝他少吃肉不健康，他反驳得理直气壮：“不吃肉我心里难受。心里一难受，比吃肉还伤身！”他把睡觉当成天下第一等大事，绝不熬夜。睡好了，天大的事都不是事；睡不好，针尖大的事都能把人戳穿。

他写了一辈子字，也静了一辈子心。不攀比，不眼红，别人的闲事少打听，别人的热闹少凑近。是非够不着他，他自然能睡个好觉。

长期愤怒伤胃，长期焦虑伤神，而郑逸梅硬是靠着“心安理得”四个字，把精力全收回自己身上，活出了最高级的神补。他九十七年的人生，其实就证明了一个最简单的道理：少管闲事多睡觉，心里干净活到老。 http://t.cn/AXovbx1z