身弱之人，要尽可能活得粗糙一点。

我现在对待生活的态度基本上是，不要太讲究，粗糙就粗糙点，主打一个，尽可能用最省力的状态，去把日子过下去就行。
尤其是，最近，我越发觉得，对身弱的人来说，粗糙一点，糊弄一点，对自己的标准降低一点，才是最实在的。
比如我，天生的精力差，我今天还和朋友吐槽，
我昨天也就集中集中注意力工作了一下午，就感觉自己马上要昏过去了，她说她可以从早上7点一直干到晚上11点，还能在吃午饭的时候学个英语。
我？？？那我可能会原地去世。

真的，我这个人有多脆皮呢？
稍微熬个夜，操点心，晚上没睡好，第二天起来就会头痛欲裂，好几天都缓不过来，又很容易想太多，屁大点事，都能在心里翻来覆去琢磨半天。
以前呢，我很喜欢刷红薯上那种独居女孩的精致生活vlog，看人家家里，收拾得整整齐齐，各种家具摆件那叫一个好看，每天做的饭呢，那也是餐具精致，匀速搭配，摆盘讲究，连光线都恰到好处，拍的照片，那要一个好看。
我觉得我也可以，我要过上精致独居女孩的生活！
就说这个做饭吧，我也跟着学，买菜要跳颜值高的，做菜要讲究配色，甚至学了好几道讲究的白人饭（因为摆盘很好看），做完还要摆拍，P图，有时候还要打光！一顿饭折腾两小时，搞完累得连碗都不想洗。
坚持不到三天就放弃了，转头又开始点外卖，还要开始内耗，又觉得自己懒，不会过日子。
怎么人家女孩子就能把日子捯饬得活色生香，我一天天的，这日子过的，就臊眉耷眼的？

现在终于想通了，主要是我这种身弱的人，本来精力就比别人少，哪经得起这么挥霍？
尤其是，像我这种独居，在家办公的单身女性，如果真的想把“自己做饭”这件事坚持下去，最要紧的，就是得学会糊弄自己，怎么简单怎么来，能弄熟，能吃饱，稍微注意一下饮食健康就行了。
比如我上周吧，打算做个虾仁滑蛋，虾仁腌好，鸡蛋打了，想起来没有香葱，要是搁以前，我非得再去小区超市买个香葱不可，总觉得一个虾仁滑蛋，没有香葱，仿佛失去了灵魂，再说了，少了一点绿，看起来就不够好看。
但是那天我转头又一想，没有就没有吧，又不是吃不了，还得再跑一趟超市，不累吗？就不放葱咋了，不也很好吃吗？我甚至为了少洗一个碗，把饭盖上就直接吃了……

我还很快就学会了，一个人做饭，如何糊弄大法。
菜烧糊了也没关系，把糊掉的部分挑掉继续吃，中午多做一点，晚上再吃一顿，也不再介意两顿吃一样的。
甚至，可以直接尝试买一些半成品。
这里，我非常推荐，买那种搭配好的，寿喜锅的料理包，

买回来就一大包，给你荤素搭配好了，还有乌冬面！直接开火，把所有料理包和食材扔锅里一煮就行，还能自己想吃啥加啥……简直是方便极了！

我上周尝试了盒马的香煎鸡腿，也是腌制好的半成品，买回来就锅里放油正反煎三分钟就能吃！糊了也没关系，就连一起吃的玉米，也是半成品，直接打开，放微波炉转三分钟就行！

越糊弄，越没有心理负担，对天天做饭这件事，心理压力也没有那么大，反而能坚持下来，天天自己做饭吃了，
那也比天天点外卖健康不是？
家务也是同理。
说实话，作为一个ADHD，我真的是不具备一点儿能把家里保持整洁的能力，更是完全不擅长打扫卫生，整理屋子。
以前呢，做家务这件事，就让我非常焦虑，强迫自己花很长时间去做，还是弄得乱七八糟，保持不了半小时就又乱了，乱了又焦虑，一焦虑，更不想动，甚至连工作也失去力气……
现在我也懒得计较了，家里乱就乱吧，反正也没人来我家考察，我也不需要每天拍精致vlog给别人看……
前几天朋友偶然来我家玩，提到还没吃饭，我说我刚做好饭菜，但是，我只能从乱七八糟的桌子上扒出一块地儿给你……

管他的，我又不是家居博主，没必要每天把家里打理得整整齐齐，啥时候都能直接拍照的样子，家对我来说，就是躺着，摊着，能让我自在，随心所欲的地方，
省下每天都需要打扫卫生的日子，我哪怕是坐那发发会儿呆，看会儿书，刷会儿短视频，也比之前舒服。
我现在就，每天只需要处理家里的垃圾，其他的就懒得管了，隔一周叫阿姨来打扫一下拉倒，再也不花费大量力气，跟打扫卫生这件事耗着了。
人呢，还是需要搞清楚自己擅长什么，不擅长什么，把时间和精力尽可能花在自己擅长的事情上，比如我哪怕多发发微博，也够我请一个月的阿姨了是不是？

不仅是日常生活里，身弱之人，在情绪问题上，更是要允许自己“粗糙”一些。
本来呢，身弱的人，就大多心思敏感，感知力强，天生就容易内耗。
别啥事儿都往心里去，也别人家说啥都要翻来覆去地琢磨，也别总是强迫自己“情绪稳定”“处事体面“。
不高兴了就发发脾气，累了就直接躺下啥也不干，做错事了就直接认，认完了就翻篇，人家说你啥，你也不用跟人置气，直接左耳朵进，右耳多出就行，别一天天的，成天跟烂人烂事纠缠不休，
用《天道》里有句经典台词来说就是，哪怕你跟我说1+1等于3，我也会直接说，你真厉害！

动气最伤肝，争辩最耗神。息怒护气，把心神收回来，比什么养生法门都管用。
就连做事情，也得抱着“粗糙一点”就行的心态。
别一上来就追求完美，更不用不管做什么，都要求自己做到最好。
真的，越追求完美，越难以启动。
我之前在说自己又开始拍视频了里面说过，完美主义是阻碍行动的罪魁祸首！过了整整三年，我又开始拍视频了。
反正我现在就是，想写文章就写，不用在意，非得写个特别牛的，想拍视频就拍，我都懒得讲究什么打光啊，自己造型啦，是不是好看的，甚至剪辑也很粗糙，但我发现，反而呢，这样我才能坚持下去继续拍。
“做了就行”，才是最适合身弱之人的心态。
你哪怕一开始，只能做出来一坨屎，也先做了再说，先完成，先完美，你先粗糙地做，才能有机会在后面越来越优化自己，你一开始就想着搞个大的，反而陷入过高期待，生怕自己失望，迟迟不能开始。

其实说到底呢，“粗糙地活”，不是摆烂，不是躺平，也不是敷衍自己，
而是说，对身弱的人来说，本来就精力匮乏，干点啥就累了，就需要省着用自己。
我们真的没办法，像那些精力旺盛的人一样，可以同时兼顾工作，社交，学习，生活……样样都要抓，样样都要好，那是高能量人才能做的事，对身弱的人，这么搞，三天就整个人都会直接垮掉。

我们得学会给生活做减法，把那些没用的，活给别人看的所谓精致标准统统丢掉，把有限的能力，省下来用在最重要的地方：
好好吃饭，好好睡觉，好好做事，好好爱自己。
对身弱的人来说，能不出什么大篓子平稳把日子过下去，能吃好睡好，少生病，少内耗，就已经赢了。
允许自己粗糙，允许自己不完美，允许自己按自己的节奏慢慢走。#身弱之人一定要粗糙地过日子#