情绪的大爆发，它并不是一件坏事
尤其是你一直隐忍憋在心里
当它彻底冲破的那一刻
势能是很大，破坏力很强
会对家庭关系造成冲击

但没有那些积压
你又无法把你真正想说的说出口
问题也就无法暴露到最底层最深处

所以这个时候重要的不是做决定
而是梳理问题的顺序
短期的解决办法是陷入受害者叙事
这会让人暂时好受点

但是受害者叙事这件事
长期是对我们有害的
会毒害和拖垮我们自己
这个时候梳理的关键
是把自己的状态调整到观察者叙事上来
这可以让我们自己变冷静
解决实际问题