#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#睡眠时间偏少尚且可以在午休抽空弥补损耗，但是经常性熬夜晚睡很难补救。生物钟一旦错乱，白天再久的补觉都复刻不了深夜的休养效果。久而久之容易产生脱发、肠胃不适的各类问题，作息点位远比睡觉时长更加关键。
发布于 广东
milleco
#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#睡眠时间偏少尚且可以在午休抽空弥补损耗，但是经常性熬夜晚睡很难补救。生物钟一旦错乱，白天再久的补觉都复刻不了深夜的休养效果。久而久之容易产生脱发、肠胃不适的各类问题，作息点位远比睡觉时长更加关键。