晚睡伤害更大|睡得少|生物钟

#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#
晚睡打乱生物钟，长期睡不够对身体器质性伤害更大。最怕熬夜还缺觉，既错过修复时段又缺乏休息，双重损伤加倍，尽量保证充足且规律的早睡。
从今晚开始不能熬夜了，要早点睡[开摆]

发布于四川