我觉得是睡的晚伤害更大
因为子时（晚上11点到凌晨1点）是胆经排毒时间
胆囊排毒修复不好，容易影响消化，严重会导致胆结石
熬到凌晨1点到3点，就影响到肝经的代谢了
肝藏血
会导致脸色差，气色不好，身体的毒素堆积
例假不准时，颜色不正常，血压不稳定
……
而睡得少
大不了晚上十点睡觉，凌晨四点起床
也没什么大不了
加个半小时午睡也就解决了
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发布于 甘肃