#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#
如果今晚必须牺牲，宁可“规律晚睡”（如每天2点睡、10点起，睡足7小时），也不要“早睡但只睡4小时”。
规律性对生物钟的保护力大于绝对时长。
#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXovyk2j
发布于 辽宁
非量产有点儿野
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