#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#同等时长下，睡得晚危害更大。长期熬夜打乱生物钟，损伤内分泌、心血管；单纯睡得少仅疲劳乏力，规律短眠尚可代偿。尽量固定作息，避免昼夜颠倒。
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发布于 山西
任性做Queen的Princess
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