不管你是睡得晚但睡够，还是睡得早但睡少，最终都会踩中两个雷区：
1. 容易发胖
胰岛素、瘦素、饥饿素全线混乱，基础代谢下降，脂肪更容易堆积
2. 心脑血管承压
交感神经长期兴奋，夜间血压心率降不下来，心脏血管得不到休息
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发布于 辽宁
风的节拍器
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