#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#不得不说，同等睡眠时间下，熬夜晚睡比单纯睡眠不足更伤身。
凌晨两点睡到上午十点，就算睡够八小时，生物钟依旧彻底紊乱，内分泌、肝脏修复都会受影响。
早睡只睡六小时，只是短暂疲惫，补一觉就能恢复。
实在没办法，宁可早睡少睡一会儿，也不要昼夜颠倒长期熬夜。
发布于 河北
喝美式不加冰u
#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#不得不说，同等睡眠时间下，熬夜晚睡比单纯睡眠不足更伤身。
凌晨两点睡到上午十点，就算睡够八小时，生物钟依旧彻底紊乱，内分泌、肝脏修复都会受影响。
早睡只睡六小时，只是短暂疲惫，补一觉就能恢复。
实在没办法，宁可早睡少睡一会儿，也不要昼夜颠倒长期熬夜。