睡得少伤害更大|睡得少|睡得晚|心脑血管|生物钟

_西時二彡気

26-06-30 10:06 微博认证：视频博主人文艺术博主超话主持人（罗曼蒂克tendresse超话）娱乐明星答主

#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#

长期来看睡得少伤害更大，睡眠时长不足会损伤心脑血管、大脑且部分损伤不可逆；单纯晚睡哪怕睡够时间，主要是生物钟紊乱带来皮肤变差、代谢失调，调整作息就能恢复，最伤身的是既熬夜又睡不够。 http://t.cn/AXSsBLYn

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