最近发现陆续有好多新姐妹在我这入手酵素，特别整理了新手初次饮用的小方法：

🌟日常饮用：
半瓶酵素兑300-500ml纯净水或者苏打水，一瓶可以分两次喝，一天1-2瓶。把它当成日常饮水，循序渐进调理，慢慢改善自身状态，不用急于求成。

💜饮用小tips：
酵素里的活性物质很娇贵，冲泡水温不要超过40℃，高温会破坏活性。未开封放在阴凉避光处保存，一旦开封，记得放进冰箱冷藏，尽量3天内喝完。饭前饭后饮用都可以，如果肠胃比较敏感，就不要空腹喝，兑水饮用会温和很多。

很多人开始会觉得酸涩难坚持。可以兑上苏打水或者电解质水，发酵的酸味柔和不少，口感更好，才能长久坚持下来。养生从来都不是速成，慢慢来，坚持才会看到变化。

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