#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#
一句话总结：
睡得少是当场透支，睡得晚是慢性伤害
睡得少：缺修复，脑子、心脏、免疫力当天受损
睡得晚：乱节律，内分泌、情绪、代谢长期崩盘
千万别觉得“晚睡晚起补够8小时就健康”
太阳落山该休息是人体天生程序，颠倒昼夜，补多久都救不回损伤
熬夜+睡眠不足＝双重致命打击，别再消耗自己了！ http://t.cn/AXovwD9g
发布于 四川
小沐舟吖
#睡得晚和睡得少哪一个伤害大#
一句话总结：
睡得少是当场透支，睡得晚是慢性伤害
睡得少：缺修复，脑子、心脏、免疫力当天受损
睡得晚：乱节律，内分泌、情绪、代谢长期崩盘
千万别觉得“晚睡晚起补够8小时就健康”
太阳落山该休息是人体天生程序，颠倒昼夜，补多久都救不回损伤
熬夜+睡眠不足＝双重致命打击，别再消耗自己了！ http://t.cn/AXovwD9g