健康跑，5km，大汗淋漓，浑身湿透。
距离上次跑步四天了。
昨晚问女儿；你希望我跑多少？
女儿说：你看你的身体情况和天气跑就行。
天气很热，第2km的时候想着要不跑3km算了，但是到了3km体感就不难受了，顺势就到了5km。
别给自己设限，别想太多，先出发，跑一步也比不跑强，跑的过程中有问题再说。
发布于 山东