不要看负面的东西。

比如负面的电影，负面的博主，负面的小说，负面的歌曲。

因为这些东西对大脑来说都是食物，你即使非常健康，原生家庭非常好，接触这些东西一年，也会多多少少抑郁。

反过来说，你即使很抑郁，你接受的都是那种很有建设性的观念，理性的观念，看长远的观念，你的大脑也会越来越强大乐观，因为你的大脑吃的东西干净有营养。

所以一个博主只要是悲观主义，只要是愤世嫉俗，拉黑，没有商量，因为他本质上就是你抑郁的源头。

via 刘小波的博