张宝旬老师分享助眠的方法。
就是开水冲生鸡蛋，冲鸡蛋这个实际上是顶级的学问。
它是朱雀汤从伤寒论里面演变出来的方子，能引火下行，安神安心。之前我也分享过，有的姐妹喝冲鸡蛋皮肤变好，不长痘。还有睡眠变好，这是纯食补。
据说还能长寿，北方很多老年人就一招就能活到很大的年龄。

每天早上起来喝一碗，可以用无菌蛋。
如果感觉腥可以加点黑胡椒，或者加气血膏，黄精膏也行。

能睡着是一件很有福气的事情。

有虚火的人觉得困了，往床上一躺却睡不着，想起来干点儿事也干不了。
每天冲一碗鸡蛋汤喝起来。

已经连续喝三天了，方便又滋阴。喝完嘴巴不干，不会觉得口渴。