#今日运动#
长途旅行久坐后，腰腿、肠胃都会很不舒服。
这次，长途旅行，却没有发生这种情况。
因为，在高铁上，刷到了⬇️这个运动。
跟练了几次，效果很好。
虽然，运动量不大，
但感觉，脊柱、经络、肠胃，全都运动到了。
动作简单、舒缓、而且只要6分钟。
平常久坐后做做，也很好。
分享给你！
来自@体态大师
#家庭健康守护计划# http://t.cn/AXSsmuiy
发布于 上海
菲菲姐的小花园
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虽然，运动量不大，
但感觉，脊柱、经络、肠胃，全都运动到了。
动作简单、舒缓、而且只要6分钟。
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