#减肥打卡[超话]# 早鸡蛋黑咖70午饭吉野家牛肉饭550下午同事给了个小桃子吃了，30大卡晚饭自己拌的茄辣西拌饭，用了100克西红柿100克辣椒，100克茄子，200克米饭共计304大卡，吃了烤的焦脆的三文鱼头50多克大概七八十卡吧，又吃了拌的老虎菜100克60大卡。晚饭450吧，吃的巨撑，太撑了，晚上好久没

#减肥打卡[超话]#
早鸡蛋黑咖70
午饭吉野家牛肉饭550
下午同事给了个小桃子吃了，30大卡
晚饭自己拌的茄辣西拌饭，用了100克西红柿100克辣椒，100克茄子，200克米饭共计304大卡，吃了烤的焦脆的三文鱼头50多克大概七八十卡吧，又吃了拌的老虎菜100克60大卡。晚饭450吧，吃的巨撑，太撑了，晚上好久没吃这么多了。
运动打乒乓球一小时，弹力带壶铃力量训练大概一个小时，全天运动总消耗756
热量差993大卡。