我来分享一下我的经前综合症，前两个月来姨妈的时候偏头痛，痛了两天，然后各种不舒服感觉昏昏沉沉每天特别累。看帖子说可以补镁补维D。之后一个月我每天吃南瓜籽、杏仁（和松子轮着吃）、黑巧。那个月我头疼很轻微，基本上没有。不过累还是会累，应该是有点虚吧。
最近一次姨妈，快来一周我吃了比较多的肉。偶尔也会吃猪肝，然后每天会把脚露出来晒太阳[笑cry]脸和身体我不想晒黑，所以就晒脚补充维D。这个月南瓜籽我经常忘了吃，不过黑巧我有每天一块。基本上没有经前综合症了，偏头痛也没有～如果跟我一样情况的姐妹，我建议可以补镁，还有晒太阳！姨妈前一周多吃牛肉！我平时也是牛肉吃的比猪肉多，因为猪肉那味道我不太喜欢[笑cry]