人只要早睡了，身体就转好，不管是谁都一样

10点前就要去睡觉，如果能9点30分钟去睡更好，因为你不是躺下就能睡着，起码得等一下，10点钟刚好睡，连续几个晚上，你就会发现，早上起的来床

而现在呢，我们普遍都晚睡，早上很晚都不起，然后你就很累，为何？吸不到新鲜空气，都是二氧化碳呗，

你看植物，晚上没有太阳，也就是没有光合作用，释放的都是二氧化碳，所以你就要早点睡觉，减少消耗，早上起床了，太阳出来了，植物开始释放氧气，所以我们出去走走都知道，空气清新

所以在农村里，谁在外面生病了，就会回到农村养病，养病就是把病养好之意，农村啥也没有，早睡早起，一天三餐简单，空气清新，所以病就好得快

而很多人没有养病的概念，生病了还想着怎么搞銭，直播到深夜，这就是加速的完蛋，为什么很多人播着播着就倒下去了？说话是需要气的，没有气，你能说话？为什么很多人，说多点话就头晕，就是他（她）的气不够了

气不够，应该休养生息，而不是过度消耗，但很多人没有这个概念，更不懂中医也不看中医，所以加速完蛋

人不是气血虚，能有生病的吗？为什么孩子，老人多病？中年人还好点，而年轻人就没病呢，就是年轻人气血足呀，老人和孩子都是气血虚，孩子气血虚是因为脏腑功能还没有长好，老年人气血虚，是因为脏腑功能衰败

所以在转化不足的年代里，更应该早点休息，休息会让我们减少消耗，提升转化，转化足了，身体就好转，比吃什么补药都有用

有一个ai症患者，我给他开附子等，嘱咐他一定不要熬夜，早点休息，不然就会上火，但他不听呀，大晚上还要去找小妹，结果那脉象一落千丈，加速衰亡，所以是自找的，就是有銭害了他，

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