早～
早饭简简单单煮了四个鸡蛋+荞麦面+昨晚没人吃卖相也不太好的青椒牛肉剩菜。
一般健身日，会吃3.4个鸡蛋，没健身时候吃2-3个。
最近体脂率又低了些，
肌肉量又大了些。
人又帅了些。
钱包又鼓了些。
体检身体所有指标正常。
各种不良习惯，毛病也改掉了不少。
除了爱吹牛以外…
发布于 日本
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