【3个雷区】
1️⃣出汗多不喝水
👉尿液浓缩，尿酸更易结晶
2️⃣冰啤酒配甜饮料
👉酒精+果糖，双重增加尿酸负担
3️⃣空调开太低
👉关节一受凉，痛风更易被诱发
【行动指南】
✅每天喝够2000ml白水
✅少碰“高嘌呤+酒精+甜饮料”
✅空调别对着关节吹
👇你有过“半夜被痛风疼醒”的经历吗？欢迎来评论区聊聊！🌹
#吃饭是个正经事# #211饮食法# #痛风# #营养科普# #营养师[超话]# #上海[地点]# http://t.cn/AXSs4Nvq
发布于 上海
【3个雷区】
1️⃣出汗多不喝水
👉尿液浓缩，尿酸更易结晶
2️⃣冰啤酒配甜饮料
👉酒精+果糖，双重增加尿酸负担
3️⃣空调开太低
👉关节一受凉，痛风更易被诱发
【行动指南】
✅每天喝够2000ml白水
✅少碰“高嘌呤+酒精+甜饮料”
✅空调别对着关节吹
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