如何变的更白。
先说一下，人变的基础。
基础，就气血要足，气血足够强大，可以滋养身体任何地方。气血得到滋养，就会白嫩。
大家可以观察一下，人在得病，或者快死亡时，或者熬夜，等等这些时候，人就会变的很黑，或者很暗。理论上，就是气血不足了。有一种说法，黑人血红蛋白是镰刀。这都是气血不足。
所以我们想要变白。
最重要的一点，就是气血要足够充盈。
首先就是多吃肉，吃肉类最补气血，各种鱼虾肉蛋奶，然后，多吃番茄（务必煮熟吃，释放番茄红素）和胡萝卜。它们能在皮肤表层形成微小屏障，抵抗光老化。胡萝卜别天天大量吃，否则皮肤会暂时发黄（胡萝卜素血症），停掉就能恢复。
维C能还原已生成的黑色素。猕猴桃，番石榴、西兰花，维C含量远超柠檬。
多吃紫甘蓝，蓝莓，喝绿茶，能减少炎症导致的色素沉淀。
三文鱼，虾，蟹富含虾青素，是目前公认极强的抗氧化剂，能辅助减少紫外线损伤。
还有早睡觉，多睡觉，持久深度睡眠。
防晒，放晒，放晒。
戒糖，戒甜品，戒主食杂粮，这些食物会让人枯萎暗淡无光泽。
坚持一段时间，人真的会变白。相信我。我看面相的经验还是蛮多的。 http://t.cn/RIvjQcd