#纪录说#早安！生气了，发泄出来就好了？2024年，美国俄亥俄州立大学研究人员发表在《临床心理学评论》杂志上的研究表明，发泄愤怒可能会让人感觉良好，但这并不能有效地减少愤怒，甚至有可能让情况变得更糟。该研究发现，降低生理唤醒的活动，如放松、冥想、瑜伽等，可以有效减少愤怒并降低攻击性。生气时，不妨试试：深呼吸、闭上眼、数数字。你有啥好办法能消消火？评论区说说～
#纪录说#早安！生气了，发泄出来就好了？2024年，美国俄亥俄州立大学研究人员发表在《临床心理学评论》杂志上的研究表明，发泄愤怒可能会让人感觉良好，但这并不能有效地减少愤怒，甚至有可能让情况变得更糟。该研究发现，降低生理唤醒的活动，如放松、冥想、瑜伽等，可以有效减少愤怒并降低攻击性。生气时，不妨试试：深呼吸、闭上眼、数数字。你有啥好办法能消消火？评论区说说～