其实一旦开始真的干活焦虑就缓解了很多，可是我的问题就是焦虑的时候启动不了，只有ddl倒逼我开始，而之前过程中很痛苦还浪费更多时间。每次行动起来都痛下决心下次不再因为虚假的恐惧就拖延了，但是好难。我真的尝试了各种方法改变这种行为模式了，但是好像陷入了一种难以改变的怪圈[跪了]
发布于 英国
Ach-du
其实一旦开始真的干活焦虑就缓解了很多，可是我的问题就是焦虑的时候启动不了，只有ddl倒逼我开始，而之前过程中很痛苦还浪费更多时间。每次行动起来都痛下决心下次不再因为虚假的恐惧就拖延了，但是好难。我真的尝试了各种方法改变这种行为模式了，但是好像陷入了一种难以改变的怪圈[跪了]