在这篇瑜伽练习必备帖子中，我们带来一些生食的小贴士。吃未经烹调的食物，比如生的水果、蔬菜、坚果、发芽的豆类，会让你的身体和头脑达到更高的活力水平和敏锐度。保持身体轻盈灵活、能量水平高，对瑜珈修习者非常重要。
发布于 江西
isha瑜伽官V