我本身就容易上火，感觉甲午月的火是真大，每天睡醒嗓子、眼睛、鼻孔都又干有难受。我养生的办法就是用2种食药材。
桑葚和桑叶。
《药典》中说：
桑葚，滋阴补血，生津润燥；
用于：肝肾阴虚， 眩晕耳鸣，心悸失眠， 须发早白，津伤口渴， 内热消渴， 肠燥便秘。
桑叶，疏散风热，清肺润燥，清肝明目；
用于，风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。
所以，在夏天桑葚和桑叶是两宝。对于阴虚火旺的人，可以用5克桑葚+5克桑叶一起泡水喝。
发布于 山东
杜轩建