#阿娇减肥法#钟欣潼分享了自己成功瘦十斤的专属三宝循环减肥法，迅速引来全网效仿热议。这套减脂方案以三天作为一个循环周期，三餐固定只食用燕麦、红薯搭配茶叶蛋三类食物，饮食结构极度单一。除此之外她还搭配清淡少油少盐的饮食习惯，独创饭后刷牙抑制进食欲望的小技巧，靠着整套严苛吃法短期内顺利减重十斤。

方案出圈后大量网友跟风尝试，舆论也很快呈现两极分化。不少人觉得食谱简单好执行，短期减脂见效飞快，适合想要快速瘦身的人参考。但营养师以及不少网友提出警示，三餐食材种类匮乏属于变相节食。长期坚持容易造成蛋白质不均衡、膳食纤维单一，极易引发代谢下滑、脱发、姨妈紊乱、暴饮暴食反弹等问题。大家建议不要盲目照搬速成食谱，减脂应当均衡三餐结合运动，拒绝极端节食方式。 http://t.cn/AXSkY6vZ