女生养脾胃、补气血的一天都在做什么？

以前总觉得变美靠护肤，后来才发现，真正的好状态是从身体里养出来的，气血足的人，脸色更红润，整个人也更有精神；而脾胃弱、湿气重的时候，真的很容易疲惫、暗黄、没气色。#微博视频号续航计划#

这几年我也慢慢开始重视调养脾胃和气血，不再盲目跟风买一堆东西，而是从日常饮食、作息和小习惯入手，让身体一点点恢复稳定。

整理了一些自己亲测比较舒服的养护经验，真实分享，无广不夸张。希望姐妹们少花冤枉钱，也少走弯路，一起把气色和状态慢慢养回来。

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