经历了五天试错，终于找到了还算适合我的运动，暴汗但能坚持做完，可能是因为无跑跳，没有哪里不舒服。拉伸视频跟练完，还自己拉了小腿和练了足弓。
就是体能真的太渣了，心率还是有点太高了（虽然做的时候不觉得，就觉得胳膊酸😂），头一次做完拉伸后，心率还那么高的[允悲]
#减肥日记#
发布于 湖南