运动锻炼让人有自信把多巴胺颜色穿在身上。
今天椭圆机30分钟，游泳练习45分钟
完事我就很饿很饿，胃口大开，吃了一锅黄焖鸡，一碗米饭，一根香蕉，一瓶东方树叶。
明天运动强度不小：一个小时器械，一个小时游泳练习，一个小时游泳课。
我如果不提前下水练习，真不太敢上游泳课了现在，感觉自己需要“笨鸟先飞”一下，才能跟得上教练教授的进度。唉，真的是一边“参悟”一边“勤加练习”，沮丧的是我现在还没“悟出来”，游得非常差。
发布于 山东