#坚持锻炼一百天[超话]#运动打卡Day1493
#持锻炼一百天#第4217天，步行12.5公里，跑步6.66公里，跑后拉伸2组，髋关节环绕40×4组，抱脚尖蹲起30×4组，前踢腿40×4组，坐姿勾脚30×6组，脚抓毛巾30×6组，坐姿提踵30×6组，静态臀桥15分钟，靠墙静蹲5分钟×3组，双脚交替跳绳3分钟，骑行2.64公里，体重60.0kg！ http://t.cn/RyhiIKx
发布于 陕西