#建议不要突然完全停止喝咖啡#很多人一到周末停喝咖啡就头疼，其实并非错觉，这很可能是咖啡戒断反应在作祟。

长期摄入咖啡因后，大脑会代偿性增生更多腺苷受体。一旦突然完全中断摄入，此前被咖啡因长期压制的腺苷会“反扑式”结合大量新增受体，引发脑血管扩张，进而出现剧烈的搏动性头痛，也就是医学上所说的“咖啡戒断反应头痛”。

如果打算减少或戒掉咖啡，建议循序渐进逐步减量，给身体留出适应缓冲期，尽量避免一刀切式的突然断饮。
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