左臀疼痛热敷无效

左臀疼痛到无法入睡
决定起来用花洒热敷一下
今天有散步、快走
活动髋关节、拉伸
但是效果甚微
甚至还有点反效果
但这不是我不运动的理由
[失望][失望][失望]
#关晓彤一路小跑迎接爸爸探班#关晓彤开心得像个孩子

发布于广东