#建议不要突然完全停止喝咖啡#
长期喝咖啡的人千万别一下子彻底戒断，很容易出现戒断反应。比如持续性头痛、疲惫犯困、注意力涣散，还有烦躁易怒、情绪低落，严重的甚至会恶心、浑身乏力，一般要两三天才能慢慢缓解
如果打算减少咖啡摄入，循序渐进才是更温和的方式。每天少量减量，或是用低因咖啡、淡茶水逐步替代，给身体适应的缓冲期，既能减少依赖，也不会被难受的戒断症状影响日常工作生活 http://t.cn/AXSkUZ8j
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欣的一天已经开淇