昨天心血来潮想“断舍离”戒咖啡，结果今天下午太阳穴突突跳，整个人像被抽了魂。查了才知道，长期喝咖啡会让大脑增生腺苷受体，突然停掉，腺苷“反扑”结合受体导致脑血管扩张，那头痛真是谁疼谁知道。🤕

医生说这痛感能持续好几天，硬扛真没必要。想减量的朋友千万别“一刀切”，试着每天少喝四分之一，或者换成低因咖啡、淡茶过渡。给神经系统一点缓冲期，多喝水、保证睡眠，才是对自己最温柔的戒断方式。☕️➡️🍵
听听咖啡到底是续命，还是透支生命
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