流体智力(快速推理、工作记忆、处理新问题的速度)通常在20多岁达峰,30岁后缓慢下降。晶体智力(知识储备、词汇、专业经验、判断力)会持续上升,很多人到60—70岁才见顶。
这也是为什么投资，管理这类靠积累判断的行业,从业者往往中年才进入巅峰。
能继续提升的部分受可塑性影响。大脑终身保留神经可塑性,刻意学习新技能(新的分析框架)能建立新的神经连接。影响轨迹的关键变量是用进废退、睡眠、有氧运动(对海马体和认知储备有实证效果)、以及持续接触有难度的新问题而非舒适区重复。