#建议不要突然完全停止喝咖啡#喝咖啡已经有二十多年了，早年只是断断续续喝，并没有上瘾。近几年才养成天天饮用的习惯，慢慢产生了依赖。
之前也反复戒过好几次，这次坚持戒断大半年了。

以前每天早饭后必喝一杯加奶咖啡，已经形成很强的依赖，到点就必须喝。一旦不喝，就会头昏、头疼，浑身难受。

现在只是偶尔会喝一杯，不再有强制性的瘾头。身体上最明显的变化是睡眠：以前喝咖啡时晚上很难早睡，现在不喝了，睡意来得更早。另外，从前白天不需要午觉，戒掉之后会有午睡的需求。@微博智搜 #参与智搜内容共创赢激励# 的相关内容，来智搜看看 http://t.cn/AXSDYHc1