（到2026.6.29连续3376天没吃西药，连续3224天没吃任何药（药食同源的中药材除外）。**欢迎免费索取《冯云中医养生法（初级，提纲版）》**，重点内容包括养生四大法宝“心态要放下、入身要顺天、休息要应心、锻炼要适度”和养生基本原则“要平民化要生活化，不要教条化不要鬼神化”。这几天忙儿子高考志愿的事情，所以连续几天都没有分享养生内容。今天分享一个昨天晚上的百度热搜新闻。先原文引述【6月27日,河南郑州一男生称高考前两个月不玩手机,成绩提高一万多名,他表示:刷视频很浪费时间,早点摆脱手机依赖!】昨天晚上9:25排百度新闻热搜第46名。这几天一直是高考相关消息比较多，有家长朋友看到这个分享，可以给自己的孩子讲一讲。过度玩手机不仅伤害身体，还严重耽误学习。回头记录自己的养生。昨天又是忙碌的一天，下午还是抓紧时间锻炼一下，不过昨天晚上熬夜的时间要少一点，不到11:30就睡觉了。早上起床还是有点晕，大号也不是很好。外出跑步站桩后，要舒服得多。）21度，慢跑40分钟，站桩运气75分钟。（5:51-7:46）（咨询电话：19981060380，微信同步）