怎么样才能活成爱？

一提到爱就觉得很麻烦，要付出、要包容，不知道该从哪里做起。

活成爱的第一步，也是最核心、最根本的一步，就是先学会爱自己。

你要先把所有向外的目光收回来，把所有对外的投射都撤回来，专注地研究自己、关注自己、善待自己。

一个连自己都不爱的人，谈爱别人都是空谈；对自己都 “爱无能” 的人，对别人也必然是爱无能的。

你怎么爱自己，就会怎么爱别人，不会爱自己，就不可能真正爱别人。

绝大多数人内在都是残缺的，不完整、被压抑、被束缚，习惯自我排斥、自我否定，对自己都十分苛刻。

一个人对自己都持这般态度，不可能真正对他人抱有善意。你要把自己爱到至善，爱到充满能量与智慧，爱到完整而丰盛，自然就懂得如何爱别人了。

你自己活成了丰盛、完整的状态，也自然会懂得如何引导他人，让对方也学会爱自己，活成完整丰盛的模样。

真正的爱自己，本质是唤醒你的法身慧命，找回你的灵魂真心，识得自己的本来面目，回归自己的神性本质，证悟自己的清净圆满，增长自己的道德智慧。

当你把自己整合完整、回归根本，体验到内在巨大的寂静、喜悦与丰盛时，再看世人的造作、疯狂与痛苦，便会明白这一切都源于他们不会爱自己、内心不完整。

这时你自然就懂得如何共情、如何引导，也就是学会了爱天下所有人。