一定要补充维D，很重要‼️
如何补充维生素D
1，25--羟维生素D检查结果低于20，就是严重缺乏，是治疗期，每天一定要吃够量外源性补充剂，至少2000iu起。
2，选对的吃，普通人首选维生素D3。
3，维生素D3搭配K2一起吃，维D让钙吸收进血液，但是要让钙不在血管里乱跑造成钙化，要真正进入到我们的骨头里，必须和K2一起吃！
4，一定要随餐吃，吃早午晚饭的时候记得把DK一起吃了。
发布于 山东