#建议不要突然完全停止喝咖啡#
别被网上那些“戒咖啡后脱胎换骨”的爽文忽悠了，人家那是循序渐进戒的！你要是突然一天不喝，大概率只会收获一个痛到怀疑人生的自己。长期喝咖啡的人，大脑里的腺苷受体早就增生了，突然断供，受体失去竞争者，脑血管异常扩张，偏头痛直接教做人。想戒可以，但请温柔对待自己的身体。每天砍掉四分之一的量，多喝水，保证充足睡眠。给身体一点时间去重新建立平衡，别用极端手段折磨自己，平稳过渡才是王道。
发布于 广西
太陽紀阋神星