欧阳春晓芭杆运动牛|欧阳春晓|芭杆运动_新浪新闻

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黄油小薯tiu

26-06-29 20:31

欧阳春晓的芭杆运动，牛

发布于山东

乡村美丽都市丽人：

我去。。。。。

2026-06-28 18:18:35

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皇腿肠：

欧阳春晓的我就是按这个练的，但这个太多了，我只练其中的芭杆

2026-06-26 23:01:16

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耳朵儿朵儿：

欧阳春晓芭杆跟练计划！最近芭杆太太太火了！超级多姐妹都在跟练，也都瘦下来了！塑性效果很好！还能改善体态！姐妹们可以直接搬我这份跟练计划！ 1️⃣足弓训练➕练臀瘦腿➕瘦小腿矫正足弓，紧致臀部，紧致腿部线条。 2️⃣沙漏腰3.0➕芭杆沙漏腰跟练超级推荐肚子胖、腰粗的姐妹去跟练！ 3️⃣

2026-06-27 20:12:18

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是传闻中的一只瘦猪：

我把欧阳春晓的那个芭杆系列全部都做了一遍。我觉得她的那个上肢芭杆全程跟下来不会很累，只是会微微的流汗。但是做完之后就觉得神清气爽的，整个人就觉得，好像体态变好。我觉得在浑浑噩噩的时候可以来一次。综合我以前做过健身教练的经验来看 1️⃣20分钟的足弓重建4.0 就针对那种扁平足，像我这种

2026-06-25 12:47:01

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你西仔：

骨盆前倾的朋友们，去做这个！Now！我自己应该是骨盆前倾导致腰部代偿所以经常睡到早上就会腰疼，大概是图2这个位置这几天连着做了几次，腰竟然不疼了应该是有完美的拉伸到[偷乐] 每天八分钟，一点也不费时间，推荐！！ #欧阳春晓#

2026-07-05 11:27:08

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黄腿肠：

欧阳春晓芭杆系列最近好火，而且很多人都反馈对比图看起来巨有用，她是健身博主里最能出爆款的个人感觉

2026-06-12 09:06:25

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阿sueueue：

啊啊啊啊啊请所有人练这个欧阳春晓沙漏腰3.0 ➕帕梅拉平躺瘦小腹两侧腰明显有括号了👉 ） . （ ⬅️就这样尤其是图三有那坨肉的姐妹七天就七天！三胎宝妈力荐[苦涩][捂嘴哭][泪奔][苦涩][捂嘴哭][泪奔] （其实图二完整版是十分钟但是这个容易上手练）

2026-07-03 22:29:14

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乡村美丽都市丽人：

我目前跟练的是这个视频！这个练得比较成熟了我可能会考虑再去练芭杆下肢（我看了下下肢也是半个小时）

2026-07-02 00:39:46

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耳朵儿朵儿：

我爱芭杆！！欧阳春晓瘦上肢训练组合！瘦手臂➕薄背➕改善圆肩驼背组合！别看时间长，但是特别适合跟练，会一直和你聊天，不知不觉你就坚持下来了！姐妹们都试试。大中小基数，没有运动基础，都可以顺利跟练。 #城市运动季##减肥##健康减肥# http://t.cn/AXoGA6d1

2026-07-02 12:38:36

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歪蕊嗨皮y：

所有想训练体态训练肩背瘦腰瘦腿瘦肚子的都去练欧阳春晓这个芭杆运动，我做过的所有运动中最不痛苦的系列，做完心情都会好。她确实太会研究这种爆款运动了，而且都非常有效，我是做上瘾了。

2026-06-21 19:39:39

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