感觉五毒月热的人特别容易烦躁，毕竟暑气又湿又热，还耗气伤津。先给大家科普一下这个五毒月，它指的是农历五月，有个说法说包括湿毒、热毒、寒毒、虫毒、风毒。

农历五月雨水增多，空气潮湿，外湿比较重，湿邪困脾，会让人容易犯困、食欲差、吃点就腹胀、大便也会不成型，黏滞冲不干净，而这便是湿毒，潮湿的环境会让虫子变多，这便是虫毒。

农历五月往往外界温度很高，而这便是热毒，这天气一热，很多人便会选择冰饮、冷饮、西瓜、雪糕等寒凉之物，这便是寒毒。

风毒的话主要是这个月人的皮肤会比较容易瘙痒。

建议少吃寒凉与重口味的食物，多吃有健脾祛湿功效的食物，如冬瓜、薏米、赤小豆、茯苓、芡实、陈皮等。另外，晒晒背、泡泡脚、适当运动、早睡早起、中午午休、药浴艾灸也可以。
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