26.6.29:我今天白天计划从今天晚上开始来个研灸神门穴、三阴交和涌泉穴的，但刚才回到家后还是好想睡，所以今天的睡前艾灸就不进行了，接下来凡是晚睡之前不是好想睡的日子就记得灸灸那三个穴位，这个艾灸也就是研灸的过程至少安排一个季度就是三个月吧。
不过如果本夜现在开始睡之后还是来个亥子觉的话，我可以考虑等下凌晨一两点的时候进行艾灸的。等下如果真的进行艾灸了就在评论区里记录。
对了，计划研灸三个穴位的目的是想要解决自己晚上的睡眠时间和质量问题。
✘✘✘3:59，非常反常的感觉出来了:我刚才第二次醒来之后没多久就计划继续睡的，然后是在准备继续睡的时候头脑像是想思考着再记录一下文字的，谁知道再三出来不让头脑思考的感觉的，就是头脑竟然强制自己思考的。那就赶紧静心着继续睡吧，等下如果成功睡一会的话，最后醒来了也在此记录。