饿得早的问题就是跑得晚，不敢跑多了，5公里就打住[捂嘴哭]。还有就是这雨提前飘下来了，还好不大，还没汗水多。闷闷的天，26℃甚至没有下午出门那会儿舒服，但包子已经吃了，还是跑吧。
心肺明显不如以前，没有提速，也没刻意押心率。即便有闷热环境加持，心率还是升到170了，配速是不行的。以后基本和10公里无缘的，还能好好呼吸就[淡淡的]。
发布于 上海